Ebben a cikkben lépésenként viszlek végig azon a folyamaton, ami megváltoztathatja az életed! Meg fogod érteni, hogyan jutunk el a jelenlegi helyzetedből a célodig. Tudom, hogy utálod a tested, utálod magad és már nem hiszel abban, hogy sikerülhet lefogyni. Rettegsz attól, hogy mikor törnek rád a falásrohamok és úgy érzed nincs akaraterőd, hogy változtass. Kiégtél, képtelen vagy hosszabb ideig keresztül betartani egy diétát, elfáradtál. Én is voltam itt. Gyere megmutatom, hogy tudsz kijönni ebből!

1.  lépés-Eldöntötted, hogy változtatsz

Lehet, hogy már nem bízol magadban, nem hiszed el, hogy sikerülhet, hiszen már annyiszor próbáltál változtatni és kudarcot vallottál. Mégis, valahol érzed, hogy neked igenis jobb élet jár! Hogy megérdemled, hogy ne a kaja körül forogjon az életed! Mélyen tudod, hogy megérdemled, hogy nálad legyen a kontroll. Hogy egészséges és fitt legyél, hogy szakíts az édességfüggőséggel. Tehát kattintasz és jelentkezel hozzám ezen az űrlapon: (link)

2.  lépés- Felveszem veled a kapcsolatot

Amint megláttam a jelentkezésed, az általad megadott időintervallumban telefonon felhívlak, hogy időpontot egyeztessek veled egy 40 perces videóhíváshoz. Ez teljesen ingyenes és az a célja, hogy megismerjük egymást.

3.  lépés- Az első, ingyenes videóhívás

A megbeszélt időpontban, az e-mailedre elküldött Google meet linken találkozunk. Egyébként itt kérdezgetlek, jegyzetelek és kialakul bennem egy kép a problémádról. Ilyenkor már látom, hogyan tudok neked segíteni. Ha te is úgy érzed, akkor megosztom veled a programom részleteit és eldöntheted, hogy szeretnél-e jönni.

Ennek a beszélgetéseknek 2 fő célja van: hogy megismerjük egymást és lássuk, hogy tudunk-e kapcsolódni. A másik pedig, hogyha valamiért mégsem akarsz velem dolgozni, akkor is kapj egy tisztánlátást a problémáddal kapcsolatban.  Szeretnék segíteni, hogy rálépj az útra, amire szükséged van. Fontos, hogy ez a beszélgetés nem jár kötelezettséggel, bármikor és szabadon mondhatsz nemet. A legfontosabb, hogy a beszélgetésünk végére azt érezd, hogy előrébb vagy mint voltál.

4.  lépés-Döntést hozol

A videóhívás után gondolkozol és mérlegeled, hogy valójában mekkora is a szenvedés nyomás: vajon tényleg változtatni kéne? És vajon ebben tényleg én lehetek a legnagyobb segítséged? Mivel ez nyilvánvaló igen, ezért  belevágsz a programba!

Simán oké, ha van benned félelem, vagy egy kis szorongás, hiszen hatalmas döntést hoztál meg! Amikor e-mailen jelzed nekem, hogy csapassuk, akkor még aznap este küldök neked egy check-in e-mailt és meg is beszéljük az első session időpontját. A tőlem kapott e-mailben megtalálod a közös Google doksinkat, amibe kb 40 kifejtős kérdés vár rád. Emellett ott lesz a szerződés és még pár adatlap az egészségügyi állapotoddal, stressz szinteddel kapcsolatban. Részletesen kikérdezlek, hogy minél magasabb szintről kezdhessük az első óránkat. Ezeket a doksikat az első óránk előtt 2 nappal kell, hogy visszaküldd nekem, én boldogan olvasgatom majd.

5.  lépés-Így folyik a közös munka

A 10 alkalmas program 10x 60 perc 1:1-es videóhívást tartalmaz. A program 5 hónapig tart, hiszen 2 hetente találkozunk majd. Ne ijedj meg, kelleni fog ennyi idő, hiszen szükség van arra, hogy beérjenek a dolgok. Egy strukturált programon vezetlek végig, ami segít elérni a célod.

Az órákon a közös Google doksiba jegyzetelek, ide töltöm fel a személyre szabott házi feladataid is. Emellett minden óra után kapsz egy nyomtatható munkafüzetet vagy feladatlapot, ami kifejezetten a célod elérésében segít. Nagyon gyakorlatias program ez, nem csak beszélgetünk, hanem tényleges lépéseket teszünk a célod felé.

És ami mindenki kedvence: BÁRMIKOR írhatsz nekem. Ott leszek veled végig, bizony olyan is van, hogy naponta beszélünk üzenetben. Azt akarom, hogy érezd, nem vagy egyedül ebben a folyamatban. Ha padlón vagy, vagy éppen büszke vagy, ott leszek a vonal végén és megbeszéljük, amint lehetőségem van válaszolni.

6.  lépés-Így fogod érezni magad az órákon és a program után

Az órákon teljes figyelemmel hallgatlak és személyre szabott feladatokat adok neked. Az a célom, hogy jól irányzott kérdésekkel rátereljelek arra az útra, amin járni szeretnél. Az órákon van, hogy sírunk, van, hogy szakadunk a röhögéstől és vannak teljesen alap beszélgetések is. Azonban a változás és fejlődést mindig tapasztalni fogod.

A program első hónapjában elmúlnak a falásrohamok, meg fogod érteni hogy miért eszel többet, mért van rajtad túlsúly és azt is megtudod, hogyan szabadulj meg tőle. A program végére szeretni fogod magad, elfogadod a tested és gondoskodni akarsz róla. Úja szeretsz majd mozogni, egészséges ételeket szeretnél enni, elmúlnak a falásrohamok, megtanulsz megküzdeni az érzelmi evéssel.

Megismered a tested és úgy fogsz étkezni, ahogy neked jó. Soha többé nem fogsz pénzt kiadni hülye diétákra vagy kiegészítőkre, mert ez a témakör egyszerűen rendben lesz a fejedben. A gondolataid nem az evés és kaja fogja kitölteni, szabad leszel és boldog, aki végre kész arra, hogy megélje az életét. Nos, mit szól ehhez? Eljössz egy első beszélgetésre?